教师资料、方案版本与仿真说明
教学内容修订：2026年10月12日 · 教师参考页 v2.0
本页汇总实验03、04、05、13的依据。学生从主实验目录进入对应实验；独立四专题页面供教师预览。程序图用于观察方向、阶段和机制，不用于个体诊断、真实步态定量评定、运动处方或急救操作指导。
实验03：肌肉收缩
向心＝主动发力并缩短；离心＝主动发力并延长；等长＝发力并保持关节角度。长度尺是机制示意，不是肌束、肌腱或肌电实测。动作到终点后自动暂停，避免把回程误表示为同一种收缩。
| 肌群 | 向心 | 离心 | 等长 |
|---|---|---|---|
| 竖脊肌 | 前屈位回到直立 | 控制躯干前屈 | 保持躯干姿势 |
| 臀大肌 | 站起时髋伸展 | 缓慢坐下时控制髋屈曲 | 规定髋位置保持 |
| 臀中肌 | 侧卧髋外展 | 控制外展腿回落 | 保持外展位；联系骨盆稳定 |
| 股四头肌 | 坐位伸膝 | 负荷下控制膝屈曲 | 规定膝角度保持 |
| 小腿三头肌 | 提踵跖屈 | 控制足跟下降 | 保持提踵位 |
实验04：跑台方案版本
| 级次 | 标准Bruce：每级3分钟，mph／坡度% | Naughton连续版：每级2分钟，mph／坡度% |
|---|---|---|
| 1 | 1.7／10 | 1.0／0 |
| 2 | 2.5／12 | 2.0／0 |
| 3 | 3.4／14 | 2.0／3.5 |
| 4 | 4.2／16 | 2.0／7 |
| 5 | 5.0／18 | 2.0／10.5 |
| 6 | 5.5／20 | 2.0／14 |
| 7 | 6.0／22 | 2.0／17.5 |
上述两版依据2024年巴西运动负荷试验专业指南 Table 15。采用可核验的前7级；没有加入Modified Bruce的低负荷起始级。
Balke-Ware采用经典3.3 mph版：每级1分钟，速度固定3.3 mph；第1级0%，第2级2%，第3级3%，随后每级增加1个百分点，显示到第20级20%。依据Flo等，2012年原始研究 Table 5。该研究实际使用的是另行修改的Modified Balke；这里选用对照表列出的经典版本。
资料亦存在3.5 mph、首级1%的Balke版本；两版不能混用。Flo文中含休息的Naughton版本也与本页连续2分钟版不同。补充依据：AHA运动试验标准（2013）。本实验比较规律，不决定个体方案。
坡度为上升距离／水平距离，动画倾角＝atan(坡度/100)；10%约5.71°。1 mph＝1.609344 km/h。页面加速模拟时间便于课堂观察。心率、血压、呼吸频率及用力程度是教学数值，未据此估计某个人的能力。曲线按各自量程示意趋势，读值以卡片为准。急停后皮带和运动停止，恢复指标从停止时的数值连续回落。
实验05：胸式与腹式呼吸
吸气时胸廓扩大、膈肌下降、腹壁向外；呼气时相反。胸式突出胸廓运动，腹式突出膈肌与腹壁运动，两模式均保留另一部分参与。安静呼气主要以弹性回缩为主。方向条仅表示相对突出程度，没有体积或毫米标定。
依据：OpenStax：呼吸过程。
实验13：步态侧别与观察
弱侧统一为人物右侧。正面人物朝观察者，画面左＝人物右。右腿单支撑时，臀中肌示例中人物左骨盆（画面右）下沉；代偿躯干朝人物右倾。臀大肌示例的躯干后倾集中于右侧承重早期。股四头肌分别展示膝过伸代偿与膝屈曲失稳，均不宣称唯一表现。
正常速度参考为支撑约60%、摆动约40%，有两次双支撑。跨阈保留足下垂并增加摆动抬髋屈膝；共济增加步基、两侧不等步长和落脚扰动；帕金森样减小步幅与全臂摆动并前倾。冻结为可选机制演示。各异常仍沿用正常参考周期同步比较，不宣称完整模拟其时空步态。异常角度和质心毫米幅值是示意参数，未作为临床标准核验。
依据：Stanford Medicine 25步态教学；OUHSC课程的正常步态周期、臀大肌代偿、臀中肌代偿、膝伸肌代偿。
记录与嵌入
“记录此刻”保存条件和进度；“保存观察记录”须先输入文字，空白不计完整回答。每条记录有实验编号、唯一标识和参数。本机每位学生保留最近400条专题记录，每次文字最多2000字；主实验室收到同一记录并统一导出。
嵌入入口：index.html?embedded=1#muscle / #tread / #breath / #gait。隐藏独立导航、复用父页面助教，并用同源消息报告高度、状态和记录。离开实验、页面隐藏或收到暂停消息时停止播放。未新增网络依赖。